COMMENT ÊTRE plus MUSCLÉ pour cet ÉTÉ RAPIDEMENT ️ (Transformation en 3 MOIS)

Dans cette vidéo je vais te donner mes techniques pour être plus musclé pour cet été rapidement. Je vais te parler de prise de masse sèche et d'alimentation pour prendre du muscle. On va aussi voir comment s'entraîner pour être le plus musclé possible cet été, que tu sois à la salle de sport ou même sans matériel, au poids du corps. ————————————————— 💪 MES SUPERS PROGRAMMES POUR DEVENIR MUSCLÉ https://www.ananasmuscle.fr/programmes 👉 Mon Programme 100% Personnalisé pour toi : https://www.ananasmuscle.fr/programme-personnalise 🏆 Je deviens ton COACH personnel pour que tu te TRANSFORMES. https://www.ananasmuscle.fr/coaching/ 🧡 MES CONSEILS GRATUITS TOUT LES JOURS https://www.ananasmuscle.fr/conseils ————————————————— Aujourd'hui je vais te donner mes conseils pour te prendre du muscle et de la masse sèche pour avoir le meilleur physique possible cet été, dans 3 mois. Dans un premier temps je vais te parler de mon passé de maigre, avant ma transformation physique. J'étais vachement compléxé par mon physique skinny et mes bras tout fins. Ensuite, je vais te donner mes meilleures techniques pour prendre du muscle grâce au pillier fondamental : l'entraînement de musculation. Je vais dire mes petites astuces mais aussi te donner un bon programme pour la salle de sport ou le poids du corps. Dans un deuxième temps, je vais te parler d'alimentation. Pour prendre du muscle rapidement, tu dois absolument respecter l'alimentation. C'est très dur de prendre du muscle si tu ne manges pas correctement (protéines, glucides, lipides). Dans la dernière partie de la vidéo je vais te donner la clef de la réussite de ta transformation physique, et le conseil ultime pour prendre du muscle rapidement pour cet été. Je parle évidemment de motivation et de discipline. ————————————————— 🎥 À REGARDER POUR APPROFONDIR LA VIDÉO Ma transformation en vidéo ( +20KG) ? /watch/YUJvXoVPIKwPv Comment prendre du muscle en vacances ? /watch/IgK5gy9TiFkT5 Ma pire expérience en muscu ? /watch/0-nUCCFSFOXSU ————————————————— OU ME RETROUVER ?? 🎁 https://ananasmuscle.fr ❤ INSTAGRAM ( viens me follow) :https://bit.ly/AnanasMuscle 💪 SNAPCHAT: amtoine_24 ————————————————— Au sommaire de cette vidéo 00:00 Début de la vidéo 00:33 Avant j'étais maigre 01:17 L'entraînement pour te muscler 03:40 Programme Ananas musclé 04:00 Se muscler au poids de corps 05:14 L'alimentation pour prendre du muscle 06:47 Exemple de collation protéinée et calorique 08:01 Comment rester motivé pour sa transformation physique ————————————————— SUR MA CHAINE YOUTUBE Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation ! La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant. ————————————————— QUI SUIS-JE ? Je m'appelle Antoine et à 22 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir Youtuber dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu. Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance. Ma vidéo qui traite de #ectomorphe : /watch/EpjJ4llttZptJ Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire. #musculation #prisedemasse #transformationphysique

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