فوائد البرتقال - 7 فوائد تجعل البرتقال كنز غذائي أسرار ستعرفها لأول مرة عن البرتقال 美國

فوائد البرتقال للجسم هل تعلم ماهي فوائد ومنافع البرتقال لجسمك وصحتك؟ وهل تعلم أن البرتقال كنز غذائي تغفل عن فوائده المبهرة، في هذا الفيديو سنكتشف معا فوائد البرتقال المذهلة والمبهرة. إذا كنت من محبي الفواكه الحمضية ، فمن المحتمل أنك استمتعت بتناولك للبرتقال. خصوصا في فصل الشتاء والجو البارد. نشأت أشجار البرتقال الحلو في الصين منذ آلاف السنين وتزرع الآن في العديد من المناطق حول العالم يعد البرتقال كنزًا غنيا بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية الواقية. بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تشير الدراسات إلى أن تناول البرتقال بانتظام قد يفيد صحتك بعدة طرق. مثل معظم الفواكه ، يتكون البرتقال بشكل أساسي من الكربوهيدرات والماء ، ويحتوي على القليل جدًا من البروتين والدهون ، كما أنه منخفض نسبيًا في السعرات الحرارية. فماهي فوائد البرتقال ؟ البرتقال مصدر جيد للألياف . برتقالة واحدة تزن 140 جرامًا تحتوي على حوالي 10٪ من القيمة اليومية من الالياف يعد الحصول على كمية كافية من الألياف يوميًا أمرًا ضروريًا للصحة العامة ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال دعم الانتظام وتغذية بكتيريا الأمعاء المفيدة . بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف بعدد من الفوائد ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون والسمنة يحتوي البرتقال أيضًا على نسبة عالية من بعض العناصر الغذائية ، وخاصة فيتامين سي وحمض الفوليك. يعد البرتقال مصدرًا جيدًا للألياف ومصدرًا غنيًا بفيتامين سي وحمض الفوليك ، من بين العديد من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى. وفي هذا الفيديو سوف نقدم لكم فوائد البرتقال المذهلة من المركبات النباتية المفيدة الى تقوية المناعة. وإذا كنت تريد التعرف على من الافضل فوائد البرتقال الكامل ام عصير البرتقال وكذلك هل اضرار البرتقال موجودة وماهي؟ للتعرف على كل هذه المعلومات المهمة لك ننصحك بالمشاهدة حتى النهاية. والان لنتعرف على فوائد البرتقال المذهلة. محتوى هذا الفيديو: 00:00 : مقدمة حول فاكهة البرتقال 01:27 : هذا ما ستعرفه في هذا المقطع 01:53 : فوائد البرتقال 07:35 : من الأفضل فوائد البرتقال الكامل أم عصير البرتقال 08:51 : اضرار البرتقال ( هل هي موجودة ) --------------------------------------------------------------------- #فوائد_البرتقال #فوائد #البرتقال #منافع_البرتقال #نحو_صحة_افضل

Category