Duration 10:23

10 وجبات عالية البروتين قليلة الكارب \ محسوبة السعرات 美國

75 631 watched
0
3.8 K
Published 16 May 2021

برجر اللحم /watch/U7UAf4ze09-eA توست البروتين /watch/oYQubAUcWxccu سلطات صحية لانقاص الوزن /playlist/PLWx_C7f3-mQpY4asxo3z2GlNeYilqwovS --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- افضل منتجات استخدمها شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes امارات : https://amzn.to/3rs1t3I USA ; https://amzn.to/2PAvOPq السعودية / https://amzn.to/3eCqx4A بذور الشيا / Chia Seeds امارات / https://amzn.to/3qGA6BD USA / https://amzn.to/3ldCVsO السعودية / https://amzn.to/2Otki8q بذور الكتان / Flax Seeds امارات / https://amzn.to/3vn7v8g USA / https://amzn.to/3vpLghJ السعودية / https://amzn.to/3tf2M6w سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener امارات: https://amzn.to/3caa98z USA : https://amzn.to/3sWcURy السعودية / https://amzn.to/3qRmQuk زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter امارات : https://amzn.to/3buN9SF USA : https://amzn.to/3v41vkx السعودية / https://amzn.to/3cry7fD خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar امارات : https://amzn.to/3sZqsf7 USA ; https://amzn.to/2OrL3K1 السعودية / https://amzn.to/3tivVO6 زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil امارات : https://amzn.to/2MVb6sC USA : https://amzn.to/3cf8w9k السعودية / https://amzn.to/3qIxgfp زبدة اللوز / Almond Butter امارات : https://amzn.to/38f8tJJ USA : https://amzn.to/3qsSBcN السعودية / https://amzn.to/3tmH3K5 شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa) امارات : https://amzn.to/30ko32n USA : https://amzn.to/30t3Hnn السعودية / https://amzn.to/3eOIPQf زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil امارات : https://amzn.to/3kUjJAg USA : https://amzn.to/3sYdSwv السعودية / https://amzn.to/3cA1MU2 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #yumyumhealthy follow us ....... تابعونا هنا facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300 Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy tiktok : yumyumhealthy

Category

Show more

Comments - 127
  • @
    @yumyumhealthy3 years ago برجر اللحم

    توست البروتين

    سلطات صحية لانقاص الوزن
    ... 11
  • @
    @rezkiyasmine78773 years ago ياريت وصفات اقتصادية لاصحاب الدخل الضئيل. شكرا جزيلا على مجهوداتك 58
  • @
    @sayedhassan50983 years ago فضلا وليس امرا الرجاء الدعاء لي بالشفاء لاني مريض قلب وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم ورزقكم الفردوس الاعلى 16
  • @
    @user-bb3st9kb5d3 years ago عايزين اراده والله الواحد ملخبط خالص تحياتي ليكي 11
  • @
    @thedifferantmohamedsherif31413 years ago كل وجباتك غير اقتصادية ومكلفة وغير متوفرة ارجو إعطاء وجبات اقتصادية تساعدنا على الريجيم 9
  • @
    @user-xy2qn7bs6q3 years ago ياريت تسوي وجبات اقتصاديه مكلفه هذه الوجبات وياريت وجبات نباتيه ولكي الشكر 💚 2
  • @
    @ziedfounja82103 years ago كل عام وانت حية بالف خير يارب شكرا كتير حبة ارجع للرجيم تانى لاني ملخبطة اوي وزيدت اوي لكن مافيش عزيمة وارادة ادعو لي ارجع تانى للرجيم فانا محبطة اوي 4
  • @
    @lamiaamohamed8583 years ago ربي يعطيك الف عافيه وشكرا على مجهودك الرائع 👍♥️
  • @
    @waaomaalazawi56333 years ago كل عام وانتِ بخير يا حلوتي ، حقاً كنت بحاجة الى كمية بروتين عالية فقد استفدت من قناتكِ وبقوة ♥️
  • @
    @ahmednassar37963 years ago مشكوره علي تعبك جزيتي خيرا
    ياريت كمان لو تنزلي مشروبات غنيه بالبروتينات
  • @
    @raniazaki62872 years ago تسلم ايدك حبيبتى وصفاتك كلها جميلة ومعلوماتك هايلة بجد اتعلمت منك حاجات كثير قوى انتى جميلة
  • @
    @safasafaa67623 years ago مشكورة فعلا وجبات صحية و مترفعش الانسولين اطلاقا
  • @
    @lhajachakira64113 years ago اصبحت مدمنة على قناتك بشكل غريب جزاك الله الجنة اريد وصفات الصيام المتقطع 1400 سعرة بس
  • @
    @suhasalameh21453 years ago الفيديو من فترة…. بس بحب أحكيلك انه مجهودك رااااااائع. و قناتك مميزة جدا جدا جدا. الله يوفقك و يقويكي عشان انت مش مخلية الواحد يحتاج يشوف أي حد غيرك…. ما شاء الله عليكي. وربنا يجزيكي الخير و يفتحلك أبواب الخير يا رب.
  • @
    @naimifatmazohra14603 years ago من فضلك وجبات لزيادة الوزن بطريقة صحية محسوبة السعرات الحرارية 4
  • @
    @asmaaelwahbi9562 years ago لو أنك تعطينا كمية العناصر التي يجب أن نستعمل في كل وجبة وشكرا لك على مجهودك 3
  • @
    @Angela_Jhon3 years ago هو الاشعار ماوصل الا بعد 4 ايام.. شكْـُـْـْـ🌺ـْـْـْرَاً احب فيديوهاتك 1
  • @
    @fadila75593 years ago احلي مساء الخير اختي وكل عام وانت بخير وسعادة ولله يحفظك يا احلي وردة على قلبي 1
  • @
    @amalyousef31773 years ago الساعة بتاعتك حلوة اوى و شيك اوى اوى تتهني بيها يا رب🤩
  • @
    @user-zh9ww4ud5b3 years ago من فضلك انا عملة تكميم عوزة اكلات خفيفة وايه بديل الارز 1
  • @
    @user-gd1eg6ci6j3 years ago انتي رهيييبه👍🏻👍🏻👍🏻 احسن دكتوره فاهمه وبتعرف كيف بتفهم الناس اللي مبتفهمش 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ربنا يوفقك استمري
  • @
    @hhshhsbzjz90043 years ago عملي معروف وجبات اقتصادية حضرتك مافكرتي بلفقراء ابدأ 3
  • @
    @rashafarouk56123 years ago تسلم ايدك حبيبتي كل سنة وأنتي طيبة وبخير وسعاده يا رب بحب فيديوهاتك وصفاتك الجميله ممتازة بس يلزم يكون صيام متقطع ،❤️❤️😘💝💝 تسلمي حبيبة قلبي 1
  • @
    @rashamahrous39223 years ago ياريت لو وجبات صحيه تناسب الامهات في فترة الرضاعه
  • @
    @user-ef6rn4lc9r11 months ago بس الوجبات جداً كبيرة يعني النص يمله المعدة ياريت تقللي وجبات اقتصادية أيضا
  • @
    @user-lq9wi9ku6s3 years ago ماشاء الله عليكي انت جميلة واسلوبك جميل ..انت اسكندرانية 😍
  • @
    @manaljouni96693 years ago كل عام و حضرتك بخير
    يعطيكي العافية بصراحة وصفات رائعة بس ياريت لو طبقيها عملي و طريقة طبخ هذه الوصفات خطوة بخطوة بي فيديوهات
    و شكراً لحضرتك
  • @
    @somabader89582 years ago 3انواع بروتين فوجبة وحدة مش مقتنعة ابدا الدجاج والبيض والسلمون اعتقد نوع واحد بكفي
  • @
    @user-hk5lo8ut2h3 years ago مساء الخير حبي اني من العراق اني عندي غده درقيه وزني 130شلون انزل وزن
  • @
    @romaissaroro7113 years ago بموت فيكي أنت ممتازة جدا يعطيك الصحة والعافية يا رب ربي يحفظك من كل سوء ومن كل القلوب والنفوس الحسيد عايز اشكرك على كل المجهود المبذول والرائع ربي يحفظك من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🌹🌹🥰وعيد سعيد 2
  • @
    @hajj30213 years ago بليز بليز كل أسبوع نزلي والا بجد ازعل منك 🤣 كل مرة حا علقلك كم نقدر ننزل بالسبوع يا عسل
  • @
    @amlomar39433 years ago تسلم ايدك ممكن تعمليلنا الاكله رقم ٤ انا مشتركه جديده وكنت عايزه طريقه العمل
  • @
    @yosral-dulaimi12513 years ago عاشت الايادي ممكن اسويها للغده عادي مو صح
    فرحانه كلش لان نزلت 4 كيلو والسبب الاكل كلش رائع
  • @
    @naglaasobhy33193 years ago جزاك كل الخير
    دايما معاك..بس انا زياده الوزن عندى غير عادى...بسبب حقن خدتها عند اصابتى بالكرونه...لانها مليئه بالكورتيزون...رجاء المساعده
    1
  • @
    @souaddkhissi42932 years ago انا صمت 4 ايام صيام عادي غير متقطع اكل سلطات ودجاج مفور كل يوم حاجة كنت 94.6 خلال هذه الأيام 4 اصبح الوزن 91.7 يعني من الفطور الفطور مافي سحور ولا عشاء
  • @
    @asmaakhorshed28353 years ago كل سنه وانت طيبه وبصحه... من فضلك هى كميه البروتين المستخدم كام جرام ..يعنى السالمون كام جرام وصدور الفراخ بردو 1
  • @
    @fatimahalz15183 years ago ‏سلام عليكم كيف حالك ‏أنا مسوية تكميم ‏ممكن ‏يكون الوجبات تشمل المتكممين ‏أنا مرة عجبني نظامك وأبغى أسوي أكل صحي ل المتكممين ‏شكرا لك على كل شي تنزلين الله يعطيك الصحة والعافية
  • @
    @ahmedalmulaiki66583 years ago حبيبتي يريت تنزلي فديوه نصاىح وعلاج لتكيس المبيض اني اريد احمل لي ثلاث سنين متزوجه وهذه السنه اربعه يريت تردي وتسوي الفديوه 1
  • @
    @zozaahmed35573 years ago كل سنه وانتي طيبه كنت عايزه أسألك لو عايزه اخس من مناطق معينه زى البطن احسب سعراتى ازاى وهل فى وجبات معينه او عادات خطأ اتجنبها 1
  • @
    @naglaakhaled4113 years ago جزيل الشكر والتقدير من فضلك من اين اجد توست البروتين
  • @
    @N3ima.artists2 years ago طيب انتي قلتي البروتين محسوب وهنا ماحددتي كم غرام بروتين
  • @
    @manalyehya96323 years ago هاي كيفك كيف ممكن اتواصل معك بدي خبرك كيف عملت رجيم و ضعفت ١٧ كيلو انا عمري ١٩ خايفة ارجع انصح بسسبب الغلط بالاكل اذا ممكن اتوصل لا تنصحيني بتشكرك و يعطيكي العافية
  • @
    @wafaabdo84903 years ago غلط خلط البروتين النباتي مع الحيواني في وجبه واحده
    الحمص نباتي
    السلمون حيواني
  • @
    @naglaaelmanzlawy42283 years ago لو سمحتى ممكن تقولى ينفع اشرب بسكر دايت اثناء فترة الصيام المتقطع ينفع ولا؟؟ارجو الرد عليا ضروري جدا من فضلك 💋💋 1
  • @
    @hadeelalm_dar7193 years ago اذا سمحتي اختي هل 50 غم حمص قبل الطبخ ام 50 غم بعد الطبخ ؟ 1
  • @
    @samehmuorad22933 years ago طيب حضرتك مش الوجبات دي فيها نسبه دهون كتيره شويه
  • @
    @tonyhaddad762 years ago اشك انو انتي عامله الوجبات، مجرد مجمعه صور و عامله عليهم الفيديو، و اللي باكد هالشي انتي مو عارفه المكونات و لا اسماء الخضار المستخدمه
  • @
    @user-mm4eb9gh1e3 years ago مرحبا اني جنت ملتزمه ونزل وزني بس بصعوبه ينزل صار سنه تقريبا نزلت ١٣ كيلو بس حيل تغير جسمي جن اكثر نازله وصلت ٨٠ بس تركت رياضه مكدرت من شهر رجب اني تركت رياضه بقيت ع دايت وكل فتره العب رياضه ومنزل وزني لحد نص رمضان تعبت مريضه فبقيت اكل من اكل البيت خبز ورز بس اسبوعين والله رجع وزني نقطت صفر وهسه ضايجه ومختنكه وتعبي كله راح بيوم وليله وشنو سبب جسمي هيج شنو اسوي تحاليل ياريت جاوبيني لان تعبت ...