الكوليسترول السيء أو الضار _ تعرف عليه وطريقة اجتنابه . 美國

لكوليستول السيءLDL ومضاره : ترى لماذا يخوفنا الأطباء من ارتفاع الكوليسترول الضارLDL برغم أن له الكثير من الوظائف المهمة في الجسم ؟ تابعوني لآخر الفيديو وستعرفون لماذا بكل بساطة. اكمل اليوم حديثي عن أضرار الكسوليسترول LDL بعد ان وضحت في الفيديو السابق أهميته وفوائده الكثيرة للجسم . أولا أود نصيحة جميع أحبتي متابعيي قبل  إجراء فحص كوليسترول الدم علينا صيام 14-16 ساعة عن الطعام ولا بأس بشرب الماء خلال هذه الفترة ، لكي تكون نتيجة الفحص ادق ما يمكن . وقد ذكرت في الفيديو السابق أن مستوى الكوليسترول السيء يجب ان لا يتجاوز 160 مغ /١٠٠ مل دم عند الاشخاص الاصحاء بينما لا يتجازوز ١٣٠ مغ /١٠٠ مل دم عند وجود خطورة على الصحة مثل امراض القلب والسكري وارتفاع التوتر الشرياني ومرضى سوابق السكتة الدماغية . وحتى ان بعض الدراسات تؤكد ان مستوى الكوليسترول السيء يجب الا يزيد عن ١٠٠ مغ /١٠٠ مل دم في الحالات عالية الخطورة على الصحة ، عموما هذا الشيء يعود تقديره بالتأكد الى الزملاء اطباء القلبية والباطنية المسؤولين عن ضبط كوليسترول الدم عند مرضاهم . عند ارتفاع الكوليسترول فوق هذه المستويات يبدأ بالترسب على جدران الشرايين وبسبب طبيعته الشمعية فإن جدران الشرايين التي ترسب عليها البروتينات الشحمية التي تحمل الكوليسترول تبدأ بالتصلب والذي يعرف بالتصلب العصيدي  وتفقد الشرايين  تدريجيا مرونتها اضافة لحدوث تضيق لمعة بعض الشرايين بسبب ازدياد حجم العصيدة التدريجي . وهذا يعني تناقص كمية الدم الغني بالاوكسجين باتجاه الأعضاء النبيلة مثل القلب والدماغ ، اضافة الى ان تصلب جدران الشرايين يؤهب لحدوث ارتفاع في ضغط الدم الشرياني . •إن ارتفاع كوليسترول الدم من الامراض الصامتة المخادعة للانسان بحيث لا يظهر على الشخص اي مرض حتى يستمكن منه ، لذا يشدد الاطباء على فحص دوري للكوليسترول بفترات دورية منتظمة لكشف اي خلل بالكوليسترول السيء وضبطه . الآن تعالوا اعزائي نستعرض اسباب ارتفاع الكوليسترول السيء : يمكن تقسيم اسباب ارتفاع الكوليسترول لنوعين اساسيين الاول: ونسميه اسباب شخصية اي بإرادة الشخص والنوع الثاني هوالاسباب المرضية . - اكثر الاسباب الشخصية المؤدية لارتفاع الكوليسترول السيء هي زيادة الوزن خاصة عندما يكون مؤشر وزن الجسم اعلى من ٣٠ ، وقلة النشاط البدني ، وزيادة الوارد من الاطعمة الحاوية على الكوليسترول السيء وذكرناها في الفيديو السابق مثل صفار البيض واللحوم الحمراء واللحوم البيضاءلكن بدرجة اقل  والجمبري ، والالبان ومشتقاتها والسمن البلدي والزبدة والاعضاء الداخلية للحيوانت مثل الكبد والقلب والكليتين والدماغ حيث تكون غنية جدا بالكوليسترول . اود التنويه الى ان الاكثار من السكروز وهو سكر التحلية المعروف والفركتوز وهو سكر الفواكه يلعب دور برفع انسولين الدم وبالتالي رفع الكوليسترول الضارLDL ونقص الكوليسترول المفيد HDL . ملاحظة   السكروز هو ناتج اتحادسكر الفركتوز مع سكر  الغلوكوز والسكروز يتواجد بكثرة في الشوندر السكرياو ما يعرف بالبنجر  وفي قصب السكر ومنهما يستخرج السكر المعروف  . •النوع الثاني هي  الاسباب المرضية والتي تتسبب  بامراض القلب والشرايين  وامراض السكتة الدماغية والتي على رأسها : •ارتفاع الكوليسترول العائلي يحدث فرط كوليسترول الدم العائلي بسبب مورثة gen ينتقل من أحد الوالدين أو كليهما. الأشخاص المصابون بهذه الحالة تكون معهم منذ الولادة. يمنع هذا العيب الجسم من التخلص من نوع الكوليسترول السيء LDL الذي يمكن أن يتراكم في الشرايين ويسبب أمراض القلب. . هؤلاء المرضى يعانون من ارتفاع الكوليسترول السيء منذ الولادة ، وبالتالي هم مؤهبون لحدوث امراض القلب بأعمار مبكرة.لذلك يجب ضبط الكوليسترول بصرامة بإشراف زملاءنا اطباء القلب الأعزاء . اود التنويه لدور تدخين السجائر والنارجيلة بزيادة ترسب الكوليسترول السيء على جدران الشرايين . صحيح ان التدخين لا يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم لكن التدخين يؤذي الغلاف الداخلي للشرايين والتي نسميها طبياً بطانة الشرايين وهذه الاذية  تساهم بقوة بزيادة ترسب الكوليسترول السيء على جدران الشرايين محدثة تصلب وتضيق تدريجي للشرايين الدموية ، وفي مراحل لاحقة تؤهب للذبحة الصدرية وتزيد من احتمال حدوث احتشاء للعضلة القلبية واحتشاءً دماغياً وانسداد شرايين الاطراف السفلية وهو ما يعرف بداء بيرغر  . كذلك يعمل الداء السكري على خفض الكوليسترول الجيد HDL ايضا ويزيد من الشحوم الثلاثية المحملة ب الكوليسترول منخفض الكثافة جداً VLDL وايضا هذا يزيد من تكدس الكوليسترول على جدران الشرايين خصوصا القلبية والدماغية، وشرايين الاطراف السفلية . كما يلعب قصور الغدة الدرقية دوراً في رفع الكوليسترول السيء LDL وبالتالي زيادة احتمال حدوث امراض القلب والشرايين . اهم ما اردت مشاركته احبائي الاعزاء الذين يشاهدوني هو انه يتوجب على الجميع مراقبة كوليسترول الدم وشحوم الدم الثلاثية بشكل دورياً عتبارا من سن ال ٢٥ عند الذكورالاصحاء ، وسن ال٣٥ سنة عند الاناث الاصحاء ، والكلام لا ينطبق بطبيعة الحال على الاشخاص المعروف لديهم ارتفاع لكوليسترول العائلي . •ولجميع احبائي الاعزاء سأحدثكم في الفيديو القادم بمشيئة الله عن كيفية ضبط وخفض الكوليسترول LDL ورفع من تركيز الكوليسترول الجيد HDL .

Category