Duration 5:55

لا ادمان الشيشة والسكائر بعد مشاهدة هذه الفيديو/ افضل الطرق لتخلص من ادمان التدخين 美國

5 122 watched

161

Published 2 Mar 2021

في فيديو اليوم سنتكلم عن التخلص من ادمان التدخين سواء كنت مدمنا على السجائر او الشيشة لا ادمان الشيشة والسكائر بعد مشاهدة هذه الفيديو🚬/ افضل الطرق لتخلص من ادمان التدخين🚬 يؤثر التدخين على جسم الانسان ويؤدي الى اثار سلبية ويعمل على الادمان بسبب مادة النيكوتين النشطة الموجودة في التبغ السجائر تحتوي على ٦٠٠ مكون، وعندما تحترق تولد أكثر من ٧٠٠٠ مادة كيميائية، والعديد من هذه المواد الكيميائية سامة و٩٦ منها مرتبطة بالسرطان الشيشة يستنشق مدخني الشيشة ٢٠ نفس تقريبا خلال ٧ دقائق، وأن جلسة الشيشة تستمر تقريبا ٤٥ دقيقة، ويمكن للمدخن أن يستنشق نفس كمية الدخان التي يتم استنشاقها عن طريق تدخين ١٠٠ سيجارة في اليوم يحتوي دخان الشيشة على مواد سامة كالقطران، وأول اكسبد الكربون و المعادن الثقيلة اليك بعض الطرق التي تساعدك في الاقلاع عن التدخين ١. تحديد موعد للبدء ٢.لاتربط التدخين بحالتك الذهنية ٣.توقف عن التدخين فجأة وليس تدريجيا ٤.اربط الاشياء التي تكرهها بالتدخين ٥.اشرب سوائل كثيرة ٦.تجنب الاصدقاء المدخنين ٧.زيادة النشاط البدني #التخلص _من_التدخين #التخلص_من_السكائر_والشيشة