علشان تعرف فايده تمرين النهاردة لازم تشوف فيديو الشرح النظرى عنه
لينك الفيديو : /watch/s501=t&8XxtvczY62NY1
تمرين النهاردة تعمله يوميا وكل يوم لما تعمله تكتب تم فى كومنت ولو لقيت فيه كتير ملتزمين بيه لمدة اسبوعين وبيشجعوا بعض فهتابع معاكم الموضوع وهعمل فيديو عن المرحلة التانية فى تمارين حرق الدهون
اول حاجة تعملها هى اللايك لو عجبك الفيديو
وانك تكون من الناس العظيمة واشترك فى القناة علشان يوصلك كل جديد
ثانى انك تعمل لايك وشير للفيديو علشان يوصل لغيرك لانك عارف ان المحتوى الهادف الاقبال عليه فى وطننا تاريخى يافندم :(
واى استفسار اكتبه فى كومنت وهرد عليك
د. ماجد أبو الحمد
لينك بيدج الفيسبوك : https://www.facebook.com/dr.maged.aboelhamd
................................