كثيرا ما يتكرر سؤال هل يمكن اعتماد المشي او الركض كتمرين متكامل ؟
لا يمكن اعتماد الركض او المشي تمرين متكامل لأنه لا يحرك العضلات بشكل كامل ولا بد من ممارسة تمارين المقاومة للحصول على نتائج افضل في شكل الجسم .
......
في هذا الفيديو اخترت لكم اهم التمارين التي يمكن ان تمارسوها في الخارج أثناء تمرين المشي أو الركض حيث تستهدف عدد كبير جدا من عضلات الجسم وذلك باستخدام كرسي الحديقة والاستمتاع بالهواء الطلق .
.........
...............
موقع لشراء ألبسة رياضية
https://click.adrecord.com/?c=47102&p=1275
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join
Song: Time To Talk, Avaya & RYVM - Found You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/FoundYou
Watch: /watch/M50dPrly6wqyd
Song: Clarx - Shakedown [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Shakedown
Watch: /watch/gL6q3cm0TJq0q
Song: Xaia & Rain Man & Oly - Breakdown [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Breakdown Watch: /watch/
Category
Show more
Comments - 18
Related videos for تمارين خارجية باستخدام كرسي الحديقة تمرين متكامل لشد الجسم وحرق الدهون 美國: