٢٠٢١ ادخل عام جديد بفورمة جديدة ، في ڤيديو النهارده هتعرف كيف تضع اهداف السنه الجديده ، للوصول لهدفك الرياضي وايه هي اسباب فشل اهداف التمرين الي بنحطها لنفسنا بس مبنعرفش ننفذها ، هنتعلم كيف نخطط للتمرين والنظام الغذائي وهديك مثال على خطة مكتوبه لتحقيق اهداف التمرين و النظام الغذائي
او اهداف السنة الجديدة بشكل عام زي خطة تمارين الجسم المثالي او خطة تمارين للمبتدئين او أي كان مستواك الحالي لازم تحط هدف قدامك و تخطيط للعام الجديد !
--------------------------------------------------
فيديو " حل عدم الاستمرارية في التمرين " :
/watch/ELYS20xIrRmIS
فيديو نظام تمرين الدروب سيت :
/watch/UdDnrfugK-dgn
قناة استاذ علي محمد علي :
/c/AliMuhammadAli/videos
--------------------------------------------------------
Music in intro:
Sneaky Snooper by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Artist: http://audionautix.com/
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: https://www.facebook.com/Aflaton.gym/
F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10
Insta account: https://www.instagram.com/aflaton.gym/