كيف نزيد من حجم و قوة العضلة ؟ الزيادة التدريجية الجزء الثاني 美國

الزيادة التدريجية ثاني أهم عنصر بعد اختيار عدد أيام التمرين المناسبة! بغض النظر عن اختيار الوزن و التكرار .. دون وجود عامل الزيادة التدريجية يكاد يكون الجدول دون فائدة ! الزيادة التدريجية تضمن وجود المحفز المناسب لزيادة الحجم العضلي و زيادة القوة ……….. السوشيال ميديا Instagram: https://www.instagram.com/drmaitham91/ ……….. معلومات عني: دكتور بالطب الطبيعي و التأهيل الصحي (البورد الكويتي) و باحث و مهتم برياضة كمال الأجسام - البورلفتنق لكن التركيز ع البورلفتنق خلال السنوات الأخيرة ……….. شاركت في بطولتين و حققت المركز الثاني بوزن في بطولة الكويت Kuwait Power 2.0 / April 2019 Squat 230kg - Bench 152.5kg - Deadlift 255kg ……….. مقدم برنامج فيد و نستفيد /playlist/PLJuN7P4ISbMf02UUrMc3zgmrcWFxNWOHc

Category